sadako ブログ

自分へのご褒美はサングリア

Thu, 17 Aug 2023 19:21:59 +0900

今日で１週間のお盆休みもおわり。明日から仕事、１週間前にもどりたい。このお盆休みにはダンスは紗耶先生のラテンレッスン受けられて嬉しかった。最近は忙しくてなかなか働いてるとダンスの時間はとれなくて。でも紗耶先生のラテンレッスン大好き。昨日は大阪でエノチカワインショップでのサングリアをのみました。自分へのご褒美な

亀岡にあるバームクーヘンの店にいってきました。

Wed, 09 Nov 2022 19:38:55 +0900

みなさん、お久しぶりです。ダンスのＨＰの方は長いあいだ時間なくて更新できてなくてすみません。話は変わりますが、あるダンスなかまの女性のブログを見て亀岡にあるバームクーヘンのお店haru cafeを知り私も食べに行きたくなり、先日haru cafeのお店までバームクーヘンを同僚と２人で食べにいきました。私達は車がないので電車とバスでしか交通手段はなかったですがなんとか無事にたどりつきました。ランチはしなくて、喫茶だけを利用しました。その後お土産に栗のバームクーヘンを買いました。帰宅して食べたらとても美味しかったです。是非皆さんも時間と機会があれば訪問してくださいね。

お久しぶりです

Wed, 26 Oct 2022 10:00:19 +0900

久しぶりにブログ記載します。時間あまりなくてかいてませんがまた初めたくおもいます。

今年から新デビュー。

Sun, 30 Sep 2018 16:20:48 +0900

お久しぶりです。

今年は台風が多くて嫌ですね。

週末には電車が運休するし、外出も控えないといけないし。

日曜日いつもダンスなのに、台風で外出を控えて家にずっと

いたら、体がおかしくなりそう。

この６月に新しいリーダーさんと組むことになりました。

数年前から試合に出る相手を探していましたが

今のリーダーさんが一番いいかも。

９月に岡山で新デビュー。遠距離ペアーです。

あと今年はもう一回出場予定。

練習なかなかできないけど今が一番充実しているかな。

９月の岡山の試合のあとお土産に大手饅頭を買いました。

大手饅頭はとってもおいしかったです。

もうすぐゴールデンウイーク。

Sun, 22 Apr 2018 20:32:40 +0900

もうすぐゴールデンウイークです。でもまんなかに平日が５/１，２と
あるので連続ではありませんね。ゴールデンウイークどこかへ旅行したかったけどどこいっても人、人、人だし。高いし。疲れるね。
金沢へでも行きたかったけど。宿、ホテルは満員だし。
地元でダンスの練習でもしておきます。
今は地元でルンバの練習に凝ってます。
又だれかお相手してください。

もう１１月です。

Wed, 08 Nov 2017 23:07:32 +0900

もう１１月です。今年も早いもので
あっという間にクリスマスとイベントの多い季節です。
残りをダンスに楽しみましょう。

もう６月がやってきます。

Sun, 28 May 2017 00:23:51 +0900

おひさしぶりです。
もう６月がやってきますがお元気ですか？
私は何の変りもありません。
今は仕事で忙しいのでhome pageの更新も
できていなく申し訳ないです。
また暇な時間を見つけて更新します。
ではまた・・・

日がたつのは早いです。

Wed, 23 Nov 2016 20:38:39 +0900

お久しぶりです。
最近は何も更新していなくてすみません。
とにかく時間がないので。。。
でも早いものであと今年も１か月足らずですね。

ダンスは今は教室でレッスン受けています。
あとはほんの少しパーテイなどで踊るぐらいかな？
ダンスはやっぱり楽しいですね。

最近風邪が流行っていますのでみなさんもお体大切に。

ではまた時間があるときにブログ書きますね。

久しぶりに岡大のダンスバーテｨに参加。

Sun, 12 Jun 2016 21:35:08 +0900

お久し振りです。
今日はあいにくの雨でしたが久しぶりに岡大のダンスパーティーに参加しました。
たまには遠いところで自由自在に踊るのも楽しいです。
私は岡大のパーティーは大好きです。

１人1曲で交代するし、誰もペアーで踊ってもないし、途中での学生さんのデモンストレーションも華麗で素敵でした。
昔からの知り合いの方ともお会いでき、とっても充実した一日でした。

帰りには美味しい瀬戸内のお刺身をたべ、お土産に吉備団子と
おまんじゅうを買ってかえりました。

新幹線は速いですね。
新神戸から岡山までのぞみに乗るとあっという間、
とにかく楽しかったです。

▲おじさんダンサーへ、
今日は久しぶりにお会いできて踊れて嬉しかったです。
また秋のパーティーで踊りましょう❗
雨の中、岡山駅まで送っていただきありがとうございました。

もう１１月ですね。

Sun, 08 Nov 2015 20:55:11 +0900

おひさしぶりです。

もう１１月になりましたね。

前お正月だと思ったのに。。。

速いです。本当に。

ダンスは相変わらずやっています。

これといって変わったことはないです。

ではまたみなさんとお会いできたらうれしいです。

失礼します。

当分７月まで連休はないですね。

Wed, 13 May 2015 21:38:50 +0900

久々にブログかきます。

すっかり汗ばむ季節になってきました。

ゴールデンウイークも終わり７月まで当分祝日はないですね。

ダンスはあいかわらず続けています。

別になにも変わったことないですね。

今年の１月から教室で学連上がりの若い素敵なスタッフ

にダンスのレッスンを受けています。

すごく精いっつぱい踊ってもらってかつ丁寧に教えてもらって

満足かな?

なかなか働いてるとダンスする時間があまりないですね。

今日の昼休みは職場の近くにこの４月にオープンした

立命館大学の茨木キャンパスの食堂でコーヒーとサンドウイッチ

を食べに行きました。おいしかったです。

素敵なキャンパスでした。また行きたいなと思いました。

今週末はカーニバルで久々にレデイースの楽しむダンスかな？

楽しみだな。。。

さだこより

1日８０００歩は歩きたいな・・・

Sun, 06 Jul 2014 20:35:33 +0900

明日は7月７日七夕。関西は明日。でも富山なんかの北陸方面は
たしか８月７日だったような気がするけど・・・
それにしても雨ふりの日曜日はうっとうしいですね。

今日は神戸のある大学で糖尿病ステップアップセミナーに参加して
糖尿病の各分野において最新の知識を学んできました。

ここの大学のキャンパスからの神戸の港の景色はやっぱりいいですね。晴れてたらもっと景色が良かったんですが・・・
あいにくの雨で。。。

現在糖尿病患者は多いです。
特に高齢者の糖尿病患者に対する療養指導は重要ですね。

今日の講習会で糖尿病を防ぐ運動の効果と実践の運動分野
とあと最近急激にふえた２型糖尿病の治療薬ＳＧＬＴ２阻害薬の
薬物療法の分野は非常に面白くて興味がもてた。

また日頃の有酸素運動とレジスタンス運動が
いかに大事かわかりました。
後は食事に気をつけることですね。
食事はまずは野菜から食べ始めるといいみたいです。
炭水化物の摂取をひかえるのもいろいろいいことも
悪いこともあるようですね。

自分のためにも禁煙、飲酒はひかえて
1日８０００歩は歩くように心がけたいもの・・

私は飲酒控えるのはは無理だけど適度なお酒ならいいみたいで
当分適度にしておきます。1日１または２杯まで。。。

とにかく体をうごかしましょう。

今は糖尿病療養指導目出して頑張りたいと思っています。